Skip to main content Skip to search

ίαση

Ημικρανία: Κάτι που ίσως δεν γνωρίζεις γι’αυτήν.

Οι πιθανότητες λένε πως είτε εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει υποφέρει απο ημικρανίες. Είμαι σίγουρη ότι όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι είναι συντριπτικά εξουθενωτικές και επιζήμιες.

Έρευνες απο τη Παγκόσμια ομοσπονδία Ημικρανίας δηλώνουν ότι είναι η τρίτη πιο συχνή ασθένεια στον κόσμο με μεγαλύτερη επικράτηση απο το διαβήτη, την επιληψία και το άσθμα. Επηρεάζει τρεις φορές περισσότερες γυναίκες απο άνδρες, με αυτό το υψηλότερο ποσοστό να πιστεύεται ότι οφείλεται στις ορμόνες. Υπολογίζεται στην Ελλάδα πως υπάρχουν περισσότεροι απο ένα εκατομμύριο άνθρωποι που υποφέρουν απο ημικρανία (περίπου 10 σε κάθε 100 ανθρώπους και των δύο φύλων πάσχουν απο ημικρανία), ενώ ειδικά για τις γυναίκες τα ποσοστά αγγίουν τις 18-20 στις κάθε 100 γυναίκες.

Γιατί λοιπόν έχουμε φτάσει στο 2018 και με όλη τη έρευνα που έχει γίνει, όλη τη χρηματοδότηση και την τεχνολογία που υπάρχει δεν έχει βρεθεί μια λύση; Υπάρχουν διάφοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, τυ αλκοόλ, της καφεϊνης, του στρες, του καπνίσματος και των ορμονικών αλλαγών, για να αναφέρουμε μερικές μόνο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές είναι οι αφορμές και όχι η αιτία του πόνου – γι’αυτό πολλόι δεν βρίσκουν λύση για το πρόβλημα αλλά μόνο τρόπους να το “διαχειρίζονται”.

Έχει βρεθεί ότι περισσότερο από το 50% των ασθενών με ημικρανία δεν είναι ικανοποιημένοι με την τρέχουσα θεραπεία τους και η πλειοψηφία “αυτο-χαπακώνεται” με κοινά φάρμακα που αγοράζει απο το φαρμακείο, χωρίς να ζητήσει περαιτέρω βοήθεια. 

Με την πάροδο του χρόνου έχει υπάρξει πληθώρα έρευνα για το πώς και γιατί άνθρωποι βρίσκουν λύση με τη χειροπρακτική φροντίδα για τις ημικρανίες. Μια μελέτη στο Neurology Research International το 2015 έδειξε πως η Χειροπρακτική έχει παράγει εκπληκτικά αποτελέσματα για τους πονοκεφάλους και τους πάσχοντες απο ημικρανία. Η έρευνα εξέτασε πως το πάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης, η αυχενική μοίρα επηρεάζει το εγκεφαλο νωτιαίο υγρό που κινείται προς τα πάνω στον εγκέφαλο. 

Ο ερευνητής δήλωσε: “Η άνω αυχενική μοιρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να δράσει σαν ένα πιθανό σημείο ‘στραγγαλισμού’ στην υδροδυναμική της σπονδυλικής στήλης και να διαδραματίσει μεγάλο ρόλο στην παθολογία και εξέλιξη των νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως οι ημικρανίες.” 

“Οι μετατοπίσεις στην άνω αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης συμπιέζουν τις σπονδυλικές φλέβες και επηρεάζουν τη ροή του εγκεγαλου νωτιαίου υγρού. Μια αύξηση της ροής του εγκεφαλου νωτιαίου υγρού στον εγκέφαλο μπορεί στη συνέχεια να συμπιέσει τις φλέβες και να μειώσει την αποστράγγιση.”

Με άλλα λόγια, προβλήματα στην άνω αυχενική μοιρα μπορούν να περιορίσουν την παροχή αίματος και βασικών υγρών στον εγκέφαλο. Η εκτίμηση της ευθυγράμμισης της άνω αυχενικής μοίρας και της λειτουργίας του νευρικού συστήματος είναι ακριβώς το κομμάτι στο οποίο ειδικευόμαστε στο Ithaca. Οποιαδήποτε κακή ευθυγράμμιση και λειτουργία της περιοχής της άνω αυχενικής μοίρας εμποδίζει την επικοινωνία μεταξύ εγκεφάλου και του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε ένα ευρύ φάσμα διακοπής λειτουργίας του σώματος και του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Εαν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρει απο ημικρανίες, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 2221087068 για περισσότερες πληροφορίες. Θα χαρούμε πολύ να φανούμε χρήσιμοι.

Read more

Αισθάνεσαι μπλοκαρισμένος;

Έχεις ποτέ την αίσθηση ότι το σώμα σου δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε; Ίσως δεν μπορείς να κάνεις τα πράγματα που έκανες πριν κάποια χρόνια. Κοιτάς τριγύρω σου και νομίζεις πως “γέρασες” πριν την ώρα σου ενώ τα κάνεις όλα σωστά; Νιώθεις πως το σώμα δεν ακολουθεί το μυαλό; Τι συμβαίνει;

Τι θα γινόταν αν σου έλεγα πως το μυαλό σου δεν επικοινωνεί σωστά με το σώμα σου; Ότι ο δρομος επικοινωνίας του εγκεφάλου με το σώμα έχει μπλοκαριστεί και έχει γίνει μποτιλιάρισμα!!

  • Βαβούρα στο κεφάλι
  • Χρόνια κόπωση
  • Άγχος
  • Υπερένταση
  • Αϋπνίες
  • Γαστρενερικά προβλήματα

Όλα τα παραπάνω είναι μηνύματα πως είναι πολύ πιθανόν να υπάρχει αυτό το μπλοκάρισμα στην επικοινωνία!

Τι είναι όμως αυτός ο δρόμος και γιατί έχει μπλοκαριστεί;

Αυτός ο δρόμος είναι το εγκεφαλικό στέλεχος, η περιοχή της βάσης του εγκεφάλου σου που ύστερα μετατρέπεται σε νωταίο μυελό. Ο δρόμος αυτός, αποτελείται από τα νεύρα που ρυθμίζουν κάθε αυτόματη πράξη του νευρικού σου συστήματος. Πράξεις όπως ο κύκλος του ύπνου, την αναπνοή, τη χώνεψη, τη πίεση, ακόμη και τη λίμπιντο!

Πως έχει μπλοκαριστεί;

Δυστυχώς, οι σπόνδυλοι της σπονδυλικής σου στήλης, ιδιαίτερα στην Άνω Αυχενική σου μοίρα, μπορούν να μετατοπιστούν. Αυτό προκαλεί μηχανική ένταση στην εν λόγω περιοχή και τα νεύρα που περνάνε απο εκεί αποτρέποντας τα να κάνουν τη δουλειά τους σωστά. Σε έναν υγιή αυχένα, οι πρώτοι δύο σπόνδυλοι προστατεύουν αυτόν τον δρόμο και επιτρέπουν κινήσεις του κεφαλιού σου όπως στροφή και πλαγια κάμψη απο αριστερά και δεξιά. Τροχαία ατυχήματα και άλλα φυσικά τραύματα, ακόμα και μίκρο- τραύματα όπως παρατεταμένη καθιστική καθημερινότητα και ζωή μπορούν να προκαλέσουν μετατόπιση των σπονδύλων αυτών. Η μετατόπιση αυτή με τη σειρά της προκαλεί το μπλοκάρισμα.

Θέλεις να αισθάνεσαι νεότερος; Ή έστω να αισθάνεσαι ακριβώς την ηλικία σου, όχι όμως μεγαλύτερος απο αυτό που είσαι; Το να νιώθεις πως το σώμα σου σε εγκαταλείπει, αδύναμος και ότι αρχίζει η κάτω βόλτα ΔΕΝ είναι φυσιολογικό, ούτε είναι ο τελικός μας προορισμός! Έλεγξε πως είναι ο δρόμος επικοινωνίας και διόρθωσε τυχόν μπλοκαρίσματα με τον χειροπράκτη σου για να σιγουρευτείς πως το σώμα σου δουλεύει στο βέλτιστο δυνατό επίπεδο. Πίστεψε με, το μόνο σου πρόβλημα μετά θα είναι γιατί δεν το ήξερες αυτό νωρίτερα!

Read more

8 τρόποι να καταπολεμήσεις φυσικά το κρυολόγημα.

 

Ψάχνεις τη φυσική λύση για τα συμτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης; Παρακάτω θα βρεις 8 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου και να αναρρώσεις γρήγορα απο τα συμπτώματα σου!

  1. Είναι σημαντικό να ξέρεις πότε να ΜΗΝ καταπολεμάς τα συμπτώματα σου. 

Είτε σου αρέσει, είτε όχι, τα συμπτώματα που βιώνεις είναι μέ

ρος της φυσικής θεραπευτικής διαδικασίας – απόδειξη οτι το ανοσοποιητικό σου σύστημα καταπολεμά την ασθένεια. Για παράδειγμα, ο πυρετός είναι ο τρόπος που χρησιμοποιεί το σώμα σου για να σκοτώσει του ιούς δημιουργώντας ένα περιβάλλον πιο ζεστό απο το κανονικό. Επίσης, το ζεστό περιβάλλον ενός πυρετού κάνει τις πρωτεϊνες που σκοτώνουν τα μικρόβια να κυκολοφορούν στο αίμα σου πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Έτσι, αν υπομείνεις ένα “μέτριο” πυρετό

(μέχρι και 38) για μια ημέρα ή δύο, το πιο πιθανόν είναι να γίνεις καλύτερα πολύ πιο γρήγορα. Ο βήχας είναι επίσης παραγωγικό σύμτωμα. Καθαρίζει τις αναπνευστικές διελεύσεις απο παχύ βλεννογόνο που μπορεί να μεταφέρει μικρόβια στους πνεύμονες και στο υπόλοιπο σώμα σου. Ακόμα και η βουλωμένη μυτη αντιμετωπίεται καλύτερα όταν αντιμετωπίζεται ήπια ή και καθόλου. Ένα αποσυμφορητικό περιορίζει τη ροή στα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη και το λαιμό. Συχνά εμείς θέλουμε να αυξήσουμε όμως τη ροή του αίματος επειδή θερμαίνει τη μολυσμένη περιοχή και βοηθά τις εκκρίσεις να μεταφέρουν τα μικρόβια έξω απο το σώμα μας.

 

2. Ότι θέλει να βγει, ας βγει. 

Δεν χρειάζονται πολλές εξηγήσεις εδώ… Εξοπλίσου μόνο με πολλά χαρτομάντηλα και φύσα ή φτύσε.

 

3. Αλατόνερο.

Είτε για πλύσεις στη μύτη αλλά και χλιαρό για γαργάρες. Η έκπλυση με αλατόνερο βοηθά στη διάσπαση της ρινικής συμφόρησης, ενώ παράλληλα αφαιρεί σωματίδια του ιού και βακτήρια απο τη μύτη σου.

 

4. Ζέστη και ξεκούραση. 

Ντύσου ζεστά και ξεκουράσου! Με αυτόν το τρόπο βοηθάς το σώμα σου κατευθύνοντας την ενέργεια του προς τη μάχη του ανοσοποιητικού. Αυτή η μάχη κουράζει και ταλαιπωρεί το σώμα, οπότε φροντισέ το κοιμώντας λίγο παραπάνω και κρατώντας το ζεστό.

 

5. Να πίνεις πολλά ζεστά. 

Τα ζεστά υγρά ανακουφίζουν απο τη ρινική συμφόρηση, αποτρέπουν την αφυδάτωση και απαλύνουν τις φλεγμένες μεμβράνες που βρίσκονται στη μύτη και στο λαιμό. Η αγαπημένη μου συνταγή είναι η εξής – βράστε νερό με μερικά κομματάκια τζίντζερ, ανακατέψτε λεμόνι και μέλι στη κούπα, προσθέστε το νερό που έχει βράσει και προσθέστε μια γεναιόδωρη κουταλιά κουρκουμά στο ρόφημα.

 

6. Μπάνιο με ατμούς. 

Είτε ένα ντουζ με καυτό νερό για να δημιουργήσει ατμούς είτε μια συνεδρία σε ένα χαμάμ, μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις πολύ. Έξτρα πόντους αν χρησιμοποιήσεις αιθέραιο έλαιο, όπως ευκάλυπτο για τους υδρατμούς.

 

7. Η αγαπημένη μας θερμοφόρα. 

Μπορείς να τη τοποθετήσεις είτε αριστερά και δεξιά στους ώμους σου για να χαλαρώσεις την περιοχή απο τους μυικούς σπασμους, στην πλάτη σου αλλά και στο πρόσωπο (εξαρτάται βέβαια το μέγεθος!) γύρω απο τις συμφορημένες περιοχές. Αν δεν έχεις μικρούλα θερμοφόρα μπορείς στο πρόσωπο να χρησιμοποιήσεις μια υγρή θερμή πετσέτα.

 

8. Διατροφή.

Πρόσεξε να μην φας πολύ και βαριά αυτές τις μέρες αλλά και να επιλέξεις με σύνεση τι θα βάλεις στον οργανισμό σου. Μερικές καλές τροφές για τις ημέρες της ανάρρωσης είναι οι ακόλουθες :

Μπανάνες και ρύζι καταπραϋνουν το στομάχι.

Οι πιπεριές είναι ΠΛΟΥΣΙΕΣ σε βιταμίνη C.

Μύρτιλο, περιέχει υψηλά ποσοστά φυσικής ασπιρίνης η οποία μπορεί να κατεβάσει τον πυρετό και να βοηθήσει με τους πόνους.

Καρότα!

Πιπεριές τσίλι μπορεί να ανοίξουν τα ιγμόρια και να βοηθήσουν στην διάσπαση βλέννας στους πνεύμονες.

Κρεμμύδια, περιέχουν φυτοχημικά που υποτίθεται ότι βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τη βρογχίτιδα και άλλες λοιμώξεις.

Τσάι, μαύρο και πράσινο που περιέχουν κατεχίνη, ένα φυτοχημικό που ισχυρίζεται πως έχει φυσικά αντιβιοτικά αποτελέσματα.

Το αγαπημένο μου – σούπες, να βάλεις όλα τα παραπάνω μέσα μαζί με έξτρα κουρκουμά και να πάρεις και την έξτρα ενυδάτωση που χρειάζεσαι!

 

9. Νευρικό σύστημα. 

Ναι, το ξέρω πως ανέφερα 8 τρόπους.. όμως αυτό είναι το μπόνους σας! Πολυ πιθανόν, ο ευκολότερος τρόπος για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι μέσω της χειροπρακτικής! Τι???? Και όμως.

Ναι, έχει αποδειχθεί πως οι χειροπρακτικές ανατάξεις μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου συστήματος κατά 200%!! 

Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος και το νευρικό σου σύστημα αρχίζει να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά και συνεργάσιμα με το σώμα σου. Τι ελέγχει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου? Μα φυσικά ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός, το νευρικό σου σύστημα δηλαδή! Ένα νευρικό σύστημα που λειτουργεί σωστά οδηγεί σε ένα σωστά λειτουργικό δυνατό και αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα! 

Για αυτό το λόγο στο Ithaca δίνουμε τόσο πολύ έμφαση στα τεστ που κάνουμε για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος!! Εάν εσύ ή το παιδί σου είστε χρόνιοι άρρωστοι ειδικά τους χειμωνιάτικους μήνες, τότε σκέψου το σοβαρά να επικοινωνήσεις μαζί μας στο 22210-87068 ώστε να σου λυθούν οποιεσδήποτε πληροφορίες σχετικά με το θέμα και τι σας απασχολεί.

Read more

5 tips για τη σωστή χρήση σχολικής τσάντας.

Ως παιδί θυμάμαι έντονα τους γονείς μου να σηκώνουν την τσάντα του σχολείου μου και να εκπλήσσονται πάντα με το πόσο βαριά ήταν!

 

Τα τελευταία χρόνια έχουμε όλοι παρατηρήσει ότι τα σακίδια γίνονται όλο και βαρύτερα, αλλά όχι πάντα με τις αναλογίες των παιδιών. Σχολικές τσάντες που είναι βαριές, μεγάλες και δεν φοριούνται σωστά μπορούν να επιφέρουν επιπλοκές στο αναπτυσσόμενο σώμα ενός παιδιού.

 

Όπως τα θεμέλια και τα μπετά αποτελούν το πλαίσιο του σπιτιού, η σπονδυλική στήλη είναι αυτό που κρατά το σώμα μας ανθεκτικό και όρθιο. Εάν τοποθετήσετε πολύ βάρος σε αυτό το πλαίσιο ενώ ένα νεαρό σώμα ακόμα αναπτύσσεται, μπορεί αυτό να αλλάξει τη στάση του παιδιού, να συμπιέσει τη σπονδυλική του στήλη και να μειώσει την ανάπτυξη του. Η ακατάλληλη χρήση σακιδίων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο του αυχένα, της πλάτης και των ώμων, πονοκεφάλους και άλλες δυσκολίες της σπονδυλικής στήλης που μπορεί με τη σειρά τους να οδηγήσουν σε χρόνιες παθήσεις καθώς μεγαλώνει το παιδί σας.

 

Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια του Σαν Ντιέγκο κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «τα σακίδια είναι υπεύθυνα για ένα σημαντικό ποσοστό οσφυαλγίας στα παιδιά» και ότι «1/3 των παιδιών 11-14 ετών αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν πόνο στη πλάτη».

 

 

Προκειμένου να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε ότιδήποτε σχετικό με τα παραπάνω, θυμηθείτε τις παρακάτω συμβουλές όσον αφορά τη σχολική τσάντα του παιδιού ώστε να είναι το λιγότερο δυνατό επιβλαβές για τη σπονδυλική στήλη:

 

  1. Λειτουργικότητα πάνω απο μόδα. Η τσάντα πρέπει να είναι με φαρδιές, ρυθμιζόμενες λωρίδες/ιμάντες, ώστε να μπορείνα τοποθετηθεί σωστά στο πίσω μέρος. Κάποιες μπορεί να έχουν ιμάντες ισχίου/λεκάνης και οσφυικό μαξιλάρι που βοηθούν σωστή κατανομή τους βάρους στη πλάτη και τους γοφούς.

 

  1. Το σωστό μέγεθος. Το άτομο που θα φορέσει το σακίδιο πρέπει να αξασφαλίσει το κατάλληλο μέγεθος και να είναι σίγουρο ότι το σακίδιο εφαρμόζει σωστά. Δεν πρέπει να είναι πολύ μακρύ ούτε πολύ μικρό και πρέπει να ταιριάζει και να εφαρμόζει στην πλάτη. Δεν πρέπει να είαι πολύ ψηλά στις ωμοπλάτες ή κάτω στη μέση. ΄Οσο χαμηλότερα κρέμεται το σακίδιο, τόσο περισσότερο βάρος πέφτει στους ώμους. Σε μια ιδανική κατάσταση, το σακίδιο πρέπει να κρέμεται περίπου 5 εκατοστά πάνω απο τη μέση για να έχουμε σωστή κατανομή βάρους.

 

  1. Βάρος της τσάντας. Το σακίδιο, γενικά, δεν πρέπει να ζυγίζει περισσότερο απο 10 εως 15% του συνολικού σωματικού βάρους του παιδιού. Τα βαρύτερα αντικείμενα πρέπει να στηρίζονται στη πλάτη και να τοποθετούνται πρώτα. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει υπερβολικό βάρος σε μια μεριά, καντε ότι μπορείτε ώστε να είναι η κατανομή του φορτίου ομοιόμορφη. Μην προσθέτετε στη τσάντα επιπλέον μικρά αντικείμενα, τα οποία μπορούν εύκολα να προσθέσουν περιττό βάρος.

 

  1. Τρόπος χρήσης τσάντας. Η τσάντα δεν πρέπει να κρεμιέται πάνω απο έναν ώμο, ανάποδα ή ανοιχτή. Ο μόνος σωστός τρόπος να φορέσετε το σακίδιο είναι να χρησιμοποιήσετε και τους δύο ιμάντες, έναν σε κάθε ώμο, με τη τσάντα να βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης.

 

  1. Μεταφορά τσάντας. Κατα την ανύψωση, το σήκωμα οποιουδήποτε σημαντικού βάρους, θυμηθείτε να λυγίζετε τα γόνατα και να χρησιμοποιείται τα πόδια για να σηκώσετε το αντικείμενο. Αποφύγετε τη κάμψη και το στρίψιμο ενώ σηκώνετε οτιδήποτε, ειδικά τα βαριά σακίδια.

 

 

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες είναι το πρώτο βήμα στην πρόληψη τραυματισμών που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνθήκες υγείας των παιδιών σας. Εξοικειωθέιτε με τη σωστή χρήση του σακιδίου εσείς και το παιδί ωστέ να μην υποφέρει απο πόνους και ενοχλήσεις.

Εάν προκύψουν προβλήματα, μην ξεχνάτε ότι το να έχουμε ένα σωστό λειτουργικά νευρικό σύστημα αποτελεί το κλειδί για την επούλωση και ανάρρωση τραυματισμών και την επίλυση χρόνιων καταστάσεων. Στο Ithaca Chiropractic Center μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια του σακιδίου και άλλα θέματα υγείας, επικοινωνήστε μαζί μας στο 2221087068 και λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε σήμερα.

 

 

Read more

Στρες: Δεν είναι μες στο κεφάλι σου, είναι μες στο νευρικό σου σύστημα.

Τραυματική μνήμη και πως να τη θεραπεύσετε

 

Σας έχουν πει ποτέ όταν είστε αγχωμένοι να σταματήσετε να ανησυχείτε και να χαλαρώσετε; Ότι όλα είναι στο μυαλό σας; Θα ήταν ωραίο αν ήταν τόσο απλά τα πράγματα. Όμως δεν είναι.

 

Στο σώμα μας υπάρχει μια μνήμη απάντησης κατά του στρες, η τραυματική μνήμη, η οποία σύμφωνα με έρευνα της φυσιολογίας ζει στο νευρικό μας σύστημα. Ας πάρουμε για παράδειγα την έκθεση σε ένα αγχωτικό περιββάλον/ συμβάν. Ένα συμβάν στο οποίο αισθανθήκατε αβοήθητοι, απελπισμένοι και χωρίς να έχετε κανέναν έλεγχο. Σε αυτή τη περίπτωση εμπλέκεται και το αυτόνομο νευρικό σας (ΑΝΣ) σύστημα. Αυτό το μέρος του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο των ασυνείδητων σωματικών ενεργειών, όπως η αναπνοή. Πιο συγκεκριμένα, ήταν ο συμπαθητικό κλάδος του ΑΝΣ (που είναι υπεύθυνο για τη δράση, «μάχη ή φυγή») που ενεργοποιήθηκε όταν αγχωθήκατε. Επιπλέον, άρχισε να πυροδοτεί και μέρος του μεσεγκέφαλου, όπου ο υποθάλαμος σας στέλνει ένα όρμονικό μήνυμα στην υπόφυση σας και διεγείρει τα επινεφρίδια σας.

 

Για να ενεργοποιήσει αυτή τη «μάχη ή φυγή», ορμόνες του στρες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη απελευθερώνονται απο τα επινεφρίδια σας. Βοηθούν το σώμα μας να κινητοποιηθεί ξαφνικά και να ξεφύγει απο τον κίνδυνο. Σύμφωνα με εμπειρογνώμονα τραυμάτων στον τομέα της ψυχοθεραπείας, ένα τραύμα συμβαίνει όταν αυτή η βιολογική διαδικασία είναι συγκλονισμένη και ένα άτομο δεν είναι σε θέση να απελευθερώσει και να επεξεργαστεί το αγχωτικό συμβάν. Είναι δυνατόν να αποφευχθεί μια τραυματική απόκριση με την εκκένωση της παραγόμενης ενέργειας. Για παράδειγμα, η κίνηση, το κλάμα και η κραυγή μπορούν να επιτρέψουν στο άτομο να επεξεργαστεί φυσικά το άγχος.

 

Ωστόσο, εάν η αντίδραση στο στρες δεν υποβληθεί σε επεξεργασία, η παραγόμενη ενέργεια παραμένει στους ιστούς του σώματος. Όταν ένα επακόλουθο αγχωτικό συμβάν το οποίο δεν προκαλεί και δεν δημιουργεί σοβαρή απειλή, ανακαλείται η τραυματική μνήμη. Μια μεγάλη ποσότητα ορμονών του στρες απελευερώνεται. Το αίμα τρέχει στα άκρα, διευρύνονται οι κόρες των ματιών, αυξάνεται ο μυϊκός τόνος ο οποίος παρουσιάζεται ως ένταση, αυξάνεται ο ρυθμός αναπνοής, οι καρδιακοί παλμοί γίνονται ταχύτεροι και προκαλείται εφίδρωση –ιδρώνεις. Ως εκ τούτου, το νευρικό σύστημα αποκρίνεται λες και αυτό το μικρό περιστατικό που συνέβη είναι απειλητικό για τη ζωή μας.

 

Αυτή η βιολογική απάντηση του οργανισμού είναι σαφώς πέρα απο την ικανότητα να ελεγχθεί ορθολογικά. Δεν μπορείς να σκεφτείς διαφορετικά και μην συμβεί αυτό. Το χρόνιο στρες οδηγεί σε απομάκρυνση ή ακινησία, υπερφόρτωση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και υπερβολική ορμονική απελευθέρωση, η οποία είναι επιβλαβής για την υγεία. Το εγκεφαλικό στέλεχος ( πρωτόγονο μέρος του εγκεφάλου) διέπει τη συναισθηματική εμπειρία και τη βιολογική αντίδραση μας. Όταν το εγκεφαλικό στέλεχος ενεργοποιείται απο την απάντηση της «μάχης ή φυγής», βάζει σε δεύτερη μοίρα το αναπτυγμένο μέρος του εγκεφάλου, του προμετωπιαίου φλοιού (που είναι υπεύθυνο για την λογική σκέχη). Επομένως, δεν είναι δυνατόν να βρισκόμαστε και σε κατάσταση «μάχης ή φυγής» και να σκεφτόμαστε ορθολογικά και κριτικά (όπως θα έκανε ο προμετωπιαίος φλοιός).

 

Το μη επεξεργασμένο άγχος γίνεται τραυματική μνήμη που βρίσκεται αδρανής στο σώμα. Μια ενεργοποίηση στη καθημερινότητα σας μπορεί να προκαλέσει την επανεμφάνιση της αποθηκευμένης μνήμης. Η κατανόηση του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα και τον εγκέφαλο μας, μας δίνει συμπόνοια. Η εκμάθηση γιατί ο οργανισμός μας ανταποκρίνεται με αυτό το τρόπο, οδηγεί στην ευαισθητοποίηση και την ενδυνάμωση. Μα κινεί απο το να είμαστε απομονωμένοι, φοβισμένοι, θύματα. Με τη φροντίδα του σώματος μας και την κατανόηση των αυτοπροστατευτικών απαντήσεων του, μπορούμε να απελευθερώσουμε τη ντροπή.

 

Όταν κατανοήσουμε τη φυσιολογική διαδικασία που προσπαθεί να μας κρατήσει ασφαλές απο μια παλιά μνήμη ή τραύμα, μπορούμε να αντικαταστήσουμε την εσωτερική κρίση με καλοσύνη. Η αυτο-αγάπη γίνεται πιο δυνατή. Μπορεί η απάντηση που εκφράζει να μην μας υπηρετεί στο παρόν, όμως στο παρελθόν το έκανε. Ήταν αυτή η ίδια η απάντηση που μας είχε βοηθήσει εκείνη τη στιγμή να επιβιώσουμε.

 

Η δουλειά λοιπόν που πρέπει να κάνουμε είναι η συνεχόμενη ανακατασκευή του σώματος μας. Αυτό μπορεί να γίνει επικαλούμενοι πρακτικές όπως ο διαλογισμός, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και φωνητικής, αυθόρμητη κίνηση και χορός, η γιόγκα, η χαλαρωτική μουσική, διαμονή στη φύση, τρέξιμο ή πεζοπορία και η χειροπρακτική (!!). Ακόμα και μια αγκαλιά απο ένα αγαπημένο πρόσωπο, η οποία απελευθερώνει οξυτοκίνη, μια φυσική ορμόνη που παράγεται απο την υπόφυση, προάγει τη σύνδεση και τη συσχέτιση και μας βοηθάει.

 

Όλα αυτά είναι εργαλεία για την απενεργοποίηση της συμπαθητικής απάντησης του νευρικού συστήματος και για την ενεργοποίηση της αντίθετης απόκρισης (του παρασυμπαθητικού συστήματος), που είναι ο μηχανισμός υπεύθυνος για την ανάπαυση και πέψη. Ο στόχος είναι να αισθάνεται ασφάλεια το σώμα μας. Για να ρυθμιστεί η αναπνοή, να επιβραδύνει ο καρδιακός παλμός και να κυκλοφορήσει το αίμα πίσω στα ζωτικά όργανα.

 

Αυτές οι ισχυρές πρακτικές αλλάζουν τη φυσιολογία μας και επηρεάζουν τη διάθεση μας. Την επόμενη φορά που κάποιος θα σας πει ότι όλα είναι μέσα στο μυαλό σας, θα έχετε μια διαφορετική απάντηση.. Αυτή η γνώση μας εξουσιοδοτεί να θεραπεύσουμε παλιές πληγές. Μέσω της αναγνώρισης της δύναμης που μπορεί να έχουν τα τραύματα απο το στρες στη ζωή μας και την κατανόηση των μηχανισμών με τους οποίους γίνεται η θεραπεία, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο ολοκληρωμένη και χαρούμενη καθημερινότητα.

 

 

Έχετε περισσότερες ερωτήσεις για το πως η χειροπρακτική μπορεί να σας βοηθήσει και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε φροντίδα μαζί μας; Επικοινωνήστε σήμερα μαζί μας, στο 22210-87069, θα χαρούμε πολύ να φανούμε χρήσιμοι!

 

 

Πηγή: http://upliftconnect.com/stress-its-not-in-your-head-its-in-your-nervous-system/

 

Read more

Επιτρέψτε μου να συστηθώ.

Ονομάζομαι Σπυριδούλα Παπαδημητρίου και βοηθάω ανθρώπους με χρόνιες παθήσεις να αναρρώσουν φυσικά χωρίς την χρήση εξωτερικών μέσων και φαρμάκων για να μπορούν να απολαμβάνουν την καθημερινότητα τους χωρίς άγχος και φόβο, για να βιώνουν μια καθημερινότητηα που τους προσφέρει εκπλήρωση και ευτυχία.

 

Για να μπορούν να είναι καλύτερες μητέρες, καλύτεροι πατέρες, σύζυγοι, σύντροφοι, γιαγιάδες, αδέρφια, αθλητές, επαγγελματίες. Για να μπορώ να συμβάλλω με τη σειρά μου στη δημιουργία μιας υγιούς και ευτυχισμένης κοινότητας. Μιας κοινότητας που κάνει έξυπνες και με σύνεση για την υγεία της επιλογές.

 

Βοηθάω ανθρώπους να αναρρώσουν με φυσικό τρόπο ανακτώντας την έμφυτη ικανότητα του σώματος τους για αυτοΐαση για να βιώσουν την βέλτιστη εκδοχή του εαυτού τους.

 

Πως; –Εξασφαλίζοντας τη βέλτιστη δυνατή λειτουργία του νευρικού τους συστήματος.

 

Ίσως αναρωτιέστε γιατί εκδηλώνω τόσο μεγάλο ενδιαφέρον για τα άγχη και τους φόβους που σας ταλαιπωρούν. Μέσα απο την εμπειρία μου όλα αυτά τα χρόνια, έχω αντιληφθεί πως πολλοί άνθρωποι δεν απολαμβάνουν την καθημερινότητα που θα επιθυμούσαν, καθώς κάποιος του έχει στερήσει την ελπίδα για βελτίωση της υγείας τους και της ζωής τους. Έτσι, καταλήγουν να παίρνουν αποφάσεις βασισμένες στο άγχος και το φόβο. Κατανοώ βέβαια ως η έλλειψη φυσικής κατάστασης και υγείας επηρεάζει όλο το φάσμα των δραστηριοτήτων της ζωής ενός ατόμου.

 

Εάν δεν έχουμε προσωπικά γνωριστεί μέχρι τώρα θα ήθελα να σας συστηθώ. Είμαι η χειροπράκτις που βοηθάει τους ανθρώπους να αναρρώσουν από χρόνιες παθήσεις, ώστε να απαλλαχθούν από το φόβο και το άγχος της κατάστασής τους και να βιώσουν τη βέλτιστη εκδοχή του εαυτού τους. Με αυτό τον τρόπο θα γίνουν καλύτερες μητέρες, καλύτεροι πατέρες, σύντροφοι, αδέρφια, αθλητές, επαγγελματίες και εγώ με τη σειρά μου θα συμβάλλω στη διαμόρφωση μιας πιο υγιούς και χαρούμενης κοινότητας.

 

 

Μεγάλωσα στη Χαλκίδα και είχα πάντα ένα πάθος να συνεισφέρω στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής των κατοίκων της περιοχής, μια προθυμία να βοηθήσω στην αναζωογόνηση της σωματική και ψυχικής υγείας των συνανθρώπων μου. Μετά τις Πανελλήνιες εξετάσεις, αποφάσισα να φοιτήσω στο τμήμα ΑΤΕΙ Φυσικοθεραπείας της Αθήνας. Κατα τη διάρκεια της κλινικής μου εμπειρίας ως φυσιοθεραπεύτρια σε νευρολογικά ιδρύματα, νοσοκομεία και ιδιωτικές κλινικές αναζητούσα διαρκώς αυτό το κάτι συγκεκριμένο που θα ταίριαζε στο χαρακτήρα μου και παράλληλα θα πληρούσε το βασικό μου στόχο, να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των συνανθρώπων μου.

 

Ύστερα λοιπόν, απο πολλή αναζήτηση, αποφάσισα να ακολουθήσω το πρόγραμμα χειροπρακτικών σπουδών του πρώτου και πιο φημισμένου πανεπιστημίου της Ευρώπης, στην Αγγλία. Ξεκινώντας λοιπόν ένα δεύτερο πτυχίο, συνέχισα τις σπουδές μου για ακόμη τέσσερα χρόνια και αποφοίτησα με τον ανώτατο τίτλο σπουδών Χειροπρακτικής. Στη συνέχεια, το πάθος μου για το συγκεκριμένο κλάδο με οδήγησε στην προηγμένη εκπαίδευση της ειδικής μεθόδου που ονομάζεται Χειροπρακτική Άνω Αυχενικής Μοίρας, όπου πραγματοποίησα στην Ισπανία και στην Αμερική.

 

Η μέθοδος της Χειροπρακτικής Άνω Αυχενικής Μοίρας είναι μια απο τις παλαιότερες, πιο μελετημένες και λεπτομερείς μεθόδους χειροπρακτικής φροντίδας στον κόσμο! Στην πραγματικότητα, είμαι μια απο τους μόλις 300 χειροπράκτες στον κόσμο που ασκούν αυτού του είδους τη φροντίδα. Ειδικεύομαι στο να δουλεύω με ανθρώπους που ταλαιπωρούνται απο χρόνια προβλήματα υγείας και έχουν δει λίγη βελτίωση από το παραδοσιακό ιατρικό μοντέλο. Η συγκεκριμένη μορφή φροντίδας εστιάζει στα δύο πρώτα οστά της σπονδυλικής στήλης και στη σχέση τους με το νευρικό σύστημα.

 

Φαντάζεστε πως θα ήταν αν κάποιο μέλος της οικογένειάς σας ήταν πιο ήρεμο, με περισσότερη ενέργεια και ευεξία, με λιγότερο άγχος και φόβο για την φυσική και ψυχική του κατάσταση; Πώς αυτό θα επηρέαζε τα υπόλοιπα μέλη;Πως αυτό θα επηρέαζε το εργασιακό του περιβάλλον; Τις κοινωνικές συναναστροφές; Τα σχολεία μας; Τις γειτονιές μας; Την τοπική κυβέρνηση;

 

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν πως οι ωφέλιμες πράξεις ή η έλλειψη αυτών μπορούν να επηρεάσουν τον κόσμο μας. Εσείς όμως δεν είστε ένας απο αυτούς. Σας συγχαίρω γιατί μέσα από αυτό το πρώτο βήμα που κάνετε, βοηθάτε όχι μόνο τον ευατό σας και τους ανθρώπους που νοιάζονται για εσάς, αλλά και ολόκληρη την κοινότητα.

 

Συνεχίστε λοιπόν τη καλή δουλειά και θα χαρώ με τη σειρά μου να γνωρίσω και εσάς σύντομα απο κοντά!

 

 

Read more

Εσύ επιλέγεις, πως θα τελειώσει το αφήγημα σου;

Χειροπρακτική, μια φυσική λύση για τις χρόνιες παθήσεις.

 

«Για πολλά χρόνια υπέφερα απο ιλίγγους, γαστρεντερικά προβλήματα και αυπνίες. Είχα αναζητήσει βοήθεια και είχα δοκιμάσει τα πάντα. Όλα απλά ήταν ένας τρόπος επικάλυψης των συμπτωμάτων. Δεν είμαι οπαδός του να παίρνω φάρμακα, έτσι έμαθα να ζω και να υπομένω τα προβλήματα μου. Κάποια στιγμή αποφάσισα όμως να βρω μια λύση. Δεν ήμουν έτοιμη να εγκαταλείψω το σώμα μου.»

 

Μήπως αυτό το αφήγημα σου ταιριάζει;

 

Η χειροπρακτική σου υπόσχεται μια ευκαιρία για ελπίδα και βελτίωση της ζωής σου.

 

Τέτοια περιστατικά έβλεπα τακτικά στην εργασία μου στο εξωτερικό και συνεχίζω και βλέπω καθημερινά πλέον εδώ. Η χειροπρακτική μελετά την ανατομική και λειτουργική σχέση σπονδυλικής στήλης και νευρικού συστήματος. Αποτελεί τη τρίτη μεγαλύτερη επιστήμη υγείας στον κόσμο, μετά την κλασική ιατρική και την οδοντιατρική. Έχει σχεδιαστεί με σκοπό να αυξήσει την ικανότητα προσαρμογής του σώματος, ώστε να επιτευχθεί η ίαση. Υπολογίζει το σώμα ως μια οντότητα που αυτορρυθμίζεται και αυτοδιορθώνεται.

 

Βλέποντας εκατοντάδες άτομα εβδομαδιαία στη κλινική όπου δούλευα στην Ισπανία, έχω δει πολλά λεγόμενα «θαύματα» να γίνονται και έχω βοηθήσει και εγώ σε αυτά. Άτομα με χρόνια προβλήματα και παθήσεις, που έχουν χάσει κάθε ελπίδα για μια καλύτερη ζωή, να αναρρώνουν και να βελτιώνουν δραστικά το επίπεδο της ζωής τους.

 

Με την χειροπρακτική φροντίδα το αφήγημα σου μπορεί να αλλάξει. Μπορεί να γίνει μια ιστορία επιτυχίας, αναζωογόνησης, ευεξίας.

 

Η χειροπρακτική αποτελεί φυσική λύση για κάποιον που ψάχνει τρόπο να μειώσει τον πόνο και τα συμπτώματα του χωρίς επιπλέον φαρμακευτική αγωγή.

 

Εάν έχετε περισσότερες ερωτήσεις για να μάθετε πως η χειροπρακτική μπορεί να βοηθήσει συγκεκριμένα εσάς και τη ζωή σας τότε επικοινωνήστε σήμερα μαζί μας, στο 22210-87068. Θα χαρούμε πολύ να φανούμε χρήσιμοι και να σας συνοδεύσουμε στο ταξίδι της υγείας σας!

 

 

Read more

10 ωφέλη της χειροπρακτικής φροντίδας

Χειροπρακτική

  • Η μεγαλύτερη επιστήμη υγείας στον κόσμο μετά την κλασσική ιατρική και την οδοντιατρική.
  • Η μεγαλύτερη μη ιατρική θεραπευτική τέχνη.
  • Ανεξάρτητος κλάδος υγείας που ειδικεύεται στην πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών, επώδυνων συνδρόμων και δυσλειτουργικών καταστάσεων που οφείλονται σε μηχανικά προβλήματα τηςσπονδυλικής στήλης. Ακόμη, μελετά τις επιπτώσεις των προβλημάτων αυτών στο νευρικό σύστημα.

Αντικείμενο της είναι η σχέση δομής και λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης και του νευρικού συστήματος. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της χειροπρακτικής περίθαλψης είναι η μη χρησιμοποίηση φαρμάκων, επεμβάσεων και άλλων εξωτερικών μέσων. Έτσι, ανοίγεται ο δρόμος για τη φυσική ίαση των ασθενειών.

Νευρικό σύστημα

Η καλή υγεία εξαρτάται από την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και τη συνεχή επικοινωνία μεταξύ εγκεφάλου και οργάνων. Αν εμφανιστούν εμπόδια στην επικοινωνία αυτή, τότε τα όργανα αρχίζουν να υπολειτουργούν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη δυσλειτουργία και την προδιάθεση του οργανισμού στην ασθένεια και τον πόνο. Τα εμπόδια αυτά τα ονομάζουμε υπεξαθρήματα.

Η βασική χειροπρακτική μέθοδος αντιμετώπισης των υπεξαθρημάτων είναι οι ανατάξεις, ειδικοί διορθωτικοί χειρισμοί, που πραγματοποιούνται στη σπονδυλική στήλη. Η επαναφορά της κανονικής λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης που επιτυγχάνεται με την ανάταξη έχει ως αποτέλεσμα την αποκατάσταση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και κατ’ επέκταση την ανάκτηση της έμφυτης ικανότητας του σώματος για αυτοΐαση.

Το νευρικό σύστημα είναι ο γενικός συντονιστής και ρυθμιστής όλων των οργάνων και των λειτουργιών του οργανισμού. Ελέγχει όλες τις κινήσεις του σώματός μας, τις σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνουμε. Επίσης, συντονίζει τις λειτουργίες του σώματος που δεν ελέγχονται άμεσα από εμάς, όπως τον ρυθμό που λειτουργεί η καρδιά μας, το έντερο, την αναπνοή, τις ορμόνες, την πέψη, τα επίπεδα σακχάρου, τις λειτουργίες ύπνου κτλ.

Σκοπός της χειροπρακτικής φροντίδας είναι να αποκαταστήσει την λειτουργία του νευρικού συστήματος.

 

Γιατί να επισκεφτώ έναν χειροπράκτη;

Πολλά πράγματα μπορούν να οδηγήσουν τον οργανισμό μας να εμφανίσει υπεξαρθρήματα, μερικές απο τις πιο κοινές αιτίες είναι οι ακόλουθες:

  • Ένας σπόνδυλος που «βγαίνει» απο τη θέση του εξαιτίας ενός φυσικού τραυματισμού/ πτώσης/ ατυχήματος.
  • Ολόκληρη η σπονδυλική στήλη δεν είναι ευθυγραμμισμένη, ισορροπημένη και συμμετρική εξαιτίας γενικότερης κακής στάσης.
  • Οίδημα, φλεγμονή σε αρθρώσεις εξαιτίας κακής λειτουργίας σπονδύλων και μεσοσπονδύλιου δίσκου.
  • Φλεγμονώδης απάντηση του οργανισμού εξαιτίας χημικών και συναισθηματικών τραυματισμών, όπως κακή διατροφή και στρες.
  • Εκφυλιστικές αλλοιώσεις σπονδύλων και μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  • Δυσλειτουργία μυϊκού συστήματος, ιδιαίτερα των μυών που περιτριγυρίζουν τη σπονδυλική στήλη.

Η χειροπρακτική δεν είναι όμως μόνο η απάντηση για τη διόρθωση ζημιών που προκαλούνται απο φυσικά, χημικά και συναισθηματικά τραύματα στο σώμα μας. Είναι επίσης απαραίτητη και σημαντική για όσους θέλουν να προάγουν την βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού τους και να ακολουθήσουν μια προληπτική αντιμετώπιση.

 

Ωφέλη

Παρακάτω θα βρείτε μερικά μόνο απο τα οφέλη της χειροπρακτικής φροντίδας σύμφωνα με ιατρικές έρευνες:

  1. Ισχιαλγία

Ενέσεις κορτικοστεροειδών ποσοστό επιτυχίας 50%, χειροπρακτική φροντίδα ποσοστό επιτυχίας στη θεραπεία ισχιαλγίας 72% (χωρίς τη χρήση φαρμάκων ή διαφόρων θεραπευτικών μηχανημάτων). Σε σύγκριση με τις περισσότερες παρεμβάσεις, λίγες είναι αυτές που μπορούν να έχουν αποτελέσματα σαν τη χειροπρακτική όσον αφορά την επαναφορά λειτουργίας, ανακούφισης και μείωση συμπτωμάτων.

 

  1. Πόνος στη μέση, πλάτη και αυχένα

Σε μια μελέτη που έγινε στη Βρετανία, 183 ασθενείς με πόνο στον αυχένα διανεμήθηκαν τυχαία σε χειροπακτική φροντίδα, φυσιοθεραπεία ή φροντίδα γενικών ιατρών σε μια μελέτη 52 εβδομάδων. Τα κλινικά αποτελέσματα έδειξαν ότι η χειροπρακτική φροντίδα είχε ως αποτέλεσμα ταχύτερη ανάκαμψη από την φυσιοθεραπεία και τη φροντίδα του γενικού ιατρού.

Σε μια άλλη έρευνα του Εθνικού κέντρου Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής της Βρετανίας για την αποτελεσματικότητα αντιμετώπισης πόνου στη μέση, 272 άτομα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες με διαφορετική προσέγγιση η κάθε μια. Υπήρχε η ομάδα χειροπρακτικής φροντίδας, η ομάδα φαρμάκων (αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, μυοχαλαρωτικά) και η ομάδα απoκατάστασης υπο τη μορφή ασκήσεων.

Μετά απο 12 εβδομάδες, 57% της χειροπρακτικής φροντίδας και 48% της ομάδας ασκήσεων ανέφεραν τουλάχιστον 75% μείωση του πόνου σε σχέση με 33% στην ομάδα φαρμάκων. Μετά απο 1 χρόνο, σχεδόν 53% της χειροπρακτικής και ομάδας ασκήσεων συνέχιζαν να ανφέρουν 75% βελτίωση, σε σχέση με 38% βέλτιωση στην ομάδα φαρμάκων.

 

  1. Πονοκέφαλοι (Κεφαλαλγίες & Ημικρανίες)

Ο πονοκέφαλος είναι απο τις πιο συχνές αιτίες που κάποιος θα ζητήσει βοήθεια απο το χειροπράκτη. Πάνω απο 230 επιστημονικά άρθρα αναφέρουν την ικανότητα της χειροπρακτικής φροντίδας να βοηθά στη θεραπεία, πρόληψη και μείωση έντασης συμπτωμάτων πονοκεφάλων και ημικρανιών σε ανθρώπους σε όλο το κόσμο!

Σε σύγκριση με τις περισσότερες ιατρικές παρεμβάσεις και θεραπείες, λίγες είναι αυτές που μπορούν να συγκριθούν με την αποτελεσματικότητα και ανακούφιση που χαρίζει η χειροπρακτική φροντίδα.

 

  1. Κολικός, λοιμώξεις αυτιών

Γενικά για τα ωφέλη της χειροπρακτικής σε παιδιά μπορείς να δεις και το blog της προηγούμενης εβδομάδας εδώ https://ithacachiropracticcenter.com/%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CF%86%CF%81%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%AF%CE%B4%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%AC/

 

Το κοινό θέμα μεταξύ των κολικών και των λοιμώξεων του αυτιού είναι ότι τα νεύρα που ελέγχουν τα όργανα αυτά και τον εγκέφαλο είναι περίπλοκα συνδεδεμένα μεταξύ τους και είναι αρκετά ευαίσθητα στις νευρολογικές παρεμβολές που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υπεξαρθρημάτων της σπονδυλικής στήλης.

 

 

5. Νευρολογικές παθήσεις

Συναρπαστικές έρευνες με κατακόρυφη μαγνητική τομοργραφία δείχουν πως η χειροπρακτική ανάταξη άνω αυχενικής μοίρας (στην οποία ειδικεύεται το Ithaca Chiropractic Center), επηρεάζει διάφορες λειτουργίες του εγκεφάλου.

Μετά απο μια ανάταξη της άνω αυχενικής μοίρας, το εγκεφαλονωτιαίο υγρό και η ροή του αίματος αυξάνονται, σε περίπτωση παρεγκεφαλιδικής διόγκωσης τα κλινικά συμπτώματα αντιστρέφονται και συχνά ερευνητές παρατηρούν φλεγμονές και πλάκες στον εγκέφαλο (ιδίως σε ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση) να μειώνονται!

  1. Αρτηριακή πίεση

Είναι πλέον ευρέως γνωστό ότι η χειροπρακτική φροντίδα, συγκεκριμένα η τεχνική που εστιάζει στην άνω αυχενική μοίρα (η οποία πραγματοποιείται στο Ithaca) , βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μπορείς να δείς το blog της εβδομάδας που μιλά αποκλειστικά για αυτό εδώ https://ithacachiropracticcenter.com/%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CE%B7-%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%80%CF%81%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD/

Ωφέλη όμως βλέπουν και οι υποτασικοί ασθενείς εφόσον εκεί παρατηρείται ότι η αρητριακή πίεση αυξήθηκε σε “φυσιολογικά” επίπεδα. Αυτό είναι και το συναρπαστικό με τη χειροπρακτική φροντίδα, δίνει έμφαση στην ικανότητα του σώματος μας να δημιουργήσει ένα ομοιοστατικό ισορροπημένο περιβάλλον όταν οι νευρολογικές παρεμβολές, τα υπεξαρθήματα διορθωθούν απο το χειροπράκτη.

 

  1. Χειρουργική πρόληψη

Ακόμη και οι κατευθυντήριες γραμμές του συλλόγου Αμερικανικής Ιατρικής, όσον αφορα την αντιμετώπιση παθήσεων σπονδυλικής στήλης, πόνου μέσης και αυχένας προτείνουν πρώτα τη χειροπορακτική φροντίδα. Οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας, που πάσχουν απο προβλήματα μέσης και αυχένα συνιστούνται να δοκιμάζουν πρώτα τη χειροπρακτική πριν καταφύγουν σε οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση.

 

  1. Παγωμένος ώμος

Η τελευταία κλινική μελέτη που αφορά την αναρρωση του παγωμένου ώμου έδειξε πως οι ασθενείς ανταποκρίθηκαν στη χειροπρακτική φροντίδα. Απο τα 50 άτομα: 16 επιλύθηκαν πλήρως, 25 εμφάνισαν βελτίωση 75%-90%, 8 άτομα εμφάνισαν βελτίωση 50-75% και μόνο ένα ανέφερε βελτίωση 0-50%.

 

  1. Σκολίωση

Η χειροπρακτική φροντίδα εστιάζοντας στη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης και του νευρικού συστήματος μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και στην πρόληψη της εξέλιξης της σκολίωσης. Σε συνδυασμό πολλές φορές με τεχνικές μυϊκής αποκατάστασης αποτελούν την πιο πιο αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας, χωρίς τη χρήση νάρθηκων ή χειρουργικών επεμβάσεων. Σε πολλές μελέτες οι συμμετέχοντες έχουν δει 10-30% μείωση στις καμπύλες της σκολίωσης.

 

  1. Αθλητική απόδοση

Σίγουρα δεν είναι τυχαίο που o Tiger Woods, Michael Jordan, Tom Brady, Usain Bolt, o Michael Phelps ήταν και συνεχίζουν και είναι υπό χειροπρακτική φροντίδα. Πάνω απο 50% των καλύτερων αθλητών παγκοσμίως έχουν χειροπράκτη στην ομάδα τους.

Συχνά η χειορπρακτική συνδέεται με παθολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με τον πόνο και τα συπμτώματα, όμως η πιο σημαντική πτυχή της φροντίδας αυτής είναι ότι ενισχύει την γενική λειτουργία και απόδοση του οργανισμού. Σύμφωνα λοιπόν με μελέτες, η χειροπρακτική φροντίδα:

  • Μειώνει τις φλεγμονές
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Ενισχύει την πνευμονική λειτουργία
  • Μειώνει το ψυχικό και οξειδωτικό στρες
  • Ανακουφίζει και χαλαρώνει απο την ένταση των μυών
  • Αυξάνει το επίπεδο της ενέργειας σας

 

Με βάση αντικειμεντικά και υποκειμενικά κριτήρια, άτομα υπό τη χειροπρακτική φροντίδα υποστηρίζουν ότι τους «βοηθά συνολικά στη καλύτερα σωματική λειτουργία», η οποία περιλαμβάνει και τη λειτουργία/ κίνηση του εντέρου και την διανοητική σαφήνεια και καθαρότητα μυαλού που βιώνουν. Βασικά, επειδή η χειροπρακτική βοηθά το σώμα να λειτουργήσει υπό καλύτερες συνθήκες, ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού για αυτοθεραπεία, σκέψη, κίνηση και απόδοση!

 

Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειας σας ταλαιπωρείτε απο κάποιο απο τα παραπάνω ή ψάχνει έναν αποτελεσματικό τρόπο να βοηθήσει τον εαυτό του ουσιαστικά & μακροπρόθεσμα, συνιστούμε έντονα να απευθυνθείτε είτε στο Ithaca, στο 22210-87068 είτε σε οποιονδήποτε άλλο χειροπράκτη του συλλόγου μας, που θα βρείτε εδώ http://www.chiropractic.gr/el/lista-melwn

 

Read more

3 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τον ίλιγγο

 

Σκεφτείτε την τελευταία φορά που είδατε μια ταινία 3D και νομίζατε πως κινείστε ενώ οι εικόνες αλλάζουν μπροστά σας. Σκεφτείτε ίσως εκείνη την ανάβαση στο βουνό, αυτή την ασυνήθιστη άβολη αίσθηση που νιώσατε ή ακόμα και εκείνη τη στιγμή που ίσως καταλάβατε πως ήπιατε λίγο κρασάκι παραπάνω.. Ευτυχώς όμως, όλες αυτές οι στιγμές ήταν σύντομες και υποχώρησαν γρήγορα.

 

Υπάρχουν όμως άνθρωποι που υποφέρουν συχνά απο τέτοιου είδους συμπτώματα τα οποία δεν υποχωρούν και τους ταλαιπωρούν ακόμα και σε καθημερινή βάση. Ρωτήστε κάποιον που ξέρει τι πάει να πει ίλιγγος απο πρώτο χέρι και θα σας πει ότι μπορεί αυτή η αίσθηση να κρατήσει ακόμα και 2-3 μέρες και να συνοδεύεται απο σοβαρή ζάλη, αβεβεαιότητα, ναυτία, ανακατοσούρα και φόβο. Δεν ακούγεται και πολύ ευχάριστο, έτσι δεν είναι;

 

Θέλω να μοιραστώ μαζί σας 3 πράγματα που πρέπει να ξέρετε εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρει απο ίλιγγο.

 

  1. Αρχικά, τι μπορεί να συμβαίνει στο σώμα και να προκαλεί συμπτώματα ιλίγγου. Ο ίλιγγος μπορεί να είναι ένας τύπος περιφερικής αιθουσαίας διαταραχής (που σημαίνει ότι το πρόβλημα προέρχεται απο τα όργανα ισορροπίας του εσωτερικού αυτιού) ή μπορεί να είναι μια κεντρική αιθουσαία διαταραχή ( το πρόβλημα να είναι στο τμήμα του κεντρικού νευρικού συστήματος που βοηθάει στην ισορροπία και στη χωρική επίγνωση). Ουσιαστικά, το πρόβλημα είναι είτε στο τμήμα ισορροπίας του αυτιού είτε στο νευρικό σύστημα που παρέχει τη λειτουργία σε αυτό το εσωτερικό τμήμα του αυτιού. Ή φταίει δηλαδή η λάμπα ή το καλώδιο με το οποίο είναι συνδεδεμένο για να μην λειτουργεί το φως!!

 

  1. Πως το σώμα διατηρεί την ισορροπία και την «χωριακή συνείδηση»; Ο οργανισμός λαμβάνει αισθητικές πληροφορίες απο 3 κύρια συστήματα για να διατηρήσει την ισορροπία μας:

 

  • Όραση
  • Ιδιοδεκτικότητα (αισθητήρες αφής στα πόδια, τον κορμό και τη σπονδυλική στήλη)
  • Αιθουσαίο σύστημα στο εσωτερικό του αυτιού.

 

Οι αισθητηριακές πληροφορίες απο όλα αυτά τα συστήματα ενσωματώνονται και επεξεργάζονται στο εγκεφαλικό στέλεχος. Σε ένα υγιές σύστημα, μηνύματα ανατροφοδότησης μεταδίδονται απο το εγκεφαλικό στέλεχος στα μάτια για να βοηθήσουν στη διατήρηση της σταθερής όρασης και στους μυς για να βοηθήσουν στη διατήρηση της στάσης και της ισορροπίας. Όταν υπάρχει πρόβλημα με αυτή τη διαδικασία, το εγκεφαλικό στέλεχος δεν μπορεί να επεξεργαστεί αποτελεσματικά όλες τις αισθητικές πληροφορίες που δέχεται με αποτέλεσμα να το εκφράζει αυτό με τη μορφή συμπτωμάτων όπως ζάλη, ίλιγγο και ανισορροπία.

 

  1. Νευρικό σύστημα. Εγκεφαλικό στέλεχος. Άνω Αυχενική μοίρα. Ένα πράγμα που πρέπει να ελεγχθεί είναι η λειτουργία του νευρικού συστήματος, ειδικά στην περιοχή της Άνω αυχενικής μοίρας. Μια κακή ευθυγράμμιση των ανώτερων αυχενικών σπονδύλων μπορεί να μεταβάλει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος σε αυτή τη περιοχή και μάντεψε πιο μέρος του νευρικού σου συτήματος βρίσκεται σε πάνω ακριβώς απο αυτή τη περιοχή;! Ναι, το εγκεφαλικό σου στέλεχος. Το εγκεφαλικό στέλεχος «κάθεται» ακριβώς πάνω απο τον πρώτο σου αυχενικό σπόνδυλο, τον Άτλαντα. Μια κακή ευθυγράμμιση του λοιπόν μπορεί να προκαλέσει το πρόβλημα της κεντρικής αιθουσαίας διαταραχής καθώς και το πρόβλημα με την επεξεργασία των αισθητηριακών πληροφοριών που εισέρχονται στο εγκεφαλικό στέλεχος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο φροντίζουμε άτομα που πάσχουν απο ίλιγγο – που έχουν δοκιμάσει τόσες άλλες μεθόδους – και με τη χειροπρακτική φροντίδα βλέπουν σπουδαία αποτελέσματα!!

 

 

Εσύ, ή κάποιος αγαπημένος σου ταλαιπωρείται απο τέτοια συπμτώματα ζάλης, ιλίγγου, ανισορροπίας; Έχεις δοκιμάσει «τα πάντα» αλλά τίποτα δεν σε έχει βοηθήσει μακροπρόθεσμα; Νιώθεις ότι κάτι απλά δεν πάει καλά αλλά δεν είσαι σίγουρος τι ακριβώς; Ξεκίνησε το ταξίδι επιστροφής της υγείας ελέγχοντας τη λειτουργία του νευρικού σου συστήματος. Επικοινώνησε σήμερα μαζί μας στο 22210-87068 και κλείσε ένα ραντεβού αξιολόγησης. Πάρε την υγεία και τη ζωή πίσω στα χέρια σου!

 

Πηγή έμπνευσης για το blog της εβδομάδας, οι φίλοι και συνάδελφοι μας στο- http://restorechiropracticcenter.com/3-things-you-must-know-about-vertigo

Read more

Τι κάνει την Χειροπρακτική φροντίδα τόσο μοναδική σε σύγκριση με άλλες μορφές περίθαλψης;

Υπάρχουν πολλές μορφές περίθαλψης της σπονδυλικής στήλης σήμερα. Πολλοί δίνουν έμφαση στην αντιμετώπιση τοπικών δυσλειτουργιών των αρθρώσεων με τη χορήγηση μιας σύντομης, γρήγορης ώθησης σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Στο Ithaca Chiropractic Center, όπου χρησιμοποιούμε την Χειροπρακτική φροντίδα Άνω Αυχενικής μοίρας, επηρεάζουμε την ορθοστατική ισορροπία ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης, επιστρέφοντας το «βαρύ» κεφάλι σε μια πιο ισορροπημένη θέση στην κορυφή του αυχένα. Αυτό πραγματοποιείται χωρίς απότομες στροφές και συστροφές της σπονδυλικής στήλης. Πρόκειται για μια ήπια διαδικασία που με ακρίβεια διορθώνει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Με την Χειροπρακτική φροντίδα της Άνω Αυχενικής μοίρας, δεν στοχεύουμε στη συνεχή ευθυγράμμιση σε κάθε επίσκεψη, αλλά επιθυμούμε το σώμα να ξαναποκτήσει τη δυνατότητα να διατηρεί τη διόρθωση που πραγματοποιήθηκε στην προηγούμενη επίσκεψη. Το να διατηρεί το σώμα την ευθυγράμμιση σημαίνει πως έχει τη δυνατότητα να γίνει καλά αλλά και να παραμείνει έτσι!

 

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί απο τη Χειροπρακτική φροντίδα Άνω Αυχενικής μοιρας;

Η Χειροπρακτική φροντίδα Άνω Αυχενικής μοίρας επικεντρώνεται στην αποκατάσταση της λειτουργίας ολόκληρου του νευρικού συστήματος. Αντίθετα με την κοινή αντίληψη για την χειροπρακτιή, η συγκεκριμένη φροντίδα δεν εστιάζει τόσο στα οστά της σπονδυλικής στήλης όσο στο νευρικό σύστημα. Αυτό είναι εξαιρετικής σημασίας, αν αναλογιστεί κανείς πως το νευρικό σύστημα ελέγχει κάθε όργανο, κύτταρο, μυ και σύστημα του σώματος μας.

Ως εκ τούτου, με τηναποκατάσταση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, πολλοί ασθενείς παρατηρούν άμεσες αλλαγές στην υγεία τους. Ενδεικτικά αναφέρουμε την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού και του μυοσκελετικού. Τα άτομα που δεν ανταποκρίθηκαν στην παραδοσιακή αντιμετώπιση και θεραπεία ή σε άλλου είδους θεραπείας είναι τα ιδανικά για τη συγκεκριμένη φροντίδα.

Πολλοί άνθρωποι που έχουν αναζητήσει τη βοήθεια μου συχνά ανφέρουν ότι είμαι η έσχατη λύση τους. Έχουν δοκιμάσει τα πάντα και τίποτα δεν τους έχει επιφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Έχω βοηθήσει άτομα με πονοκεφάλους, ινομυαλγία, σκλήρυνση κατά πλάκας, αλλεργίες, κατάθλιψη ακόμη και καρκίνο. Βλέπω ανθρώπους που δεν έχουν ανταποκριθεί στην παραδοσιακή ιατρική φροντίδα ή σε άλλες μεθόδους. Σε όλους αυτούς παρείχα και παρέχω ανατάξεις, διορθώσεις της σπονδυλικής στήλης και πιο συγκεκριμένα, της Άνω Αυχενικής μοίρας, όταν αυτές χρειάζονται. Η διόρθωση είναι ήπια και χωρίς στρίψιμο και απότομες κινήσεις του λαιμού. Χρησιμοποιώ αξονική υπέρυθρη θερμογραφία για να αξιολογήσω την κατάσταση των ασθενών μου και να καθορίσω την πρόοδο καθώς και το πόσο το σώμα τους διατηρεί τις διορθώσεις που πραγματοποιούνται. Είναι σημαντικό να αναφερθεί πως η συγκεκριμένη φροντίδα δεν βασίζεται σε συνεχείς διορθώσεις κάθε φορά που είναι προγραμματισμένη μια συνεδρία. Αντίθετα στοχεύει στη διατήρηση αυτών.

Το σώμα μας έχει τη δυνατότητα να θεραπευτεί, αλλά όταν αξιολογώ τις επιδράσεις του στρες σε ασθενείς σε πολλές περιπτώσεις, βλέπω ότι η ικανότητα τους για αυτό, για την ίαση, μπορεί να έχει επηρεαστεί από το άγχος που βιώνουν στην καθημερινότητά τους. Ένα υγιές νευρικό σύστημα έχει ζωτική σημασία για την αντιμετώπιση των διαφόρων ειδών στρες που συναντάμε στην καθημερινότητα μας. Το στρες αυτό μπορεί να λάβει διάφορες μορφές: φυσικές δυνάμεις που επιδρούν στο σώμα μας, ψυχική και συναισθηματική ένταση, νευρικότητα, τραύμα και κατάχρηση χημικών ουσιών. Ζούμε σε ένα κόσμο που βρίσκεται σε συνεχή αναζήτηση χαπιών και “μαγικών φίλτρων”. Προσωπικά, θα ήθελα να αλλάξω αυτό το τρόπο σκέψης, να ενδυναμώσω και να ενθαρύννω αυτούς που δεν βλέπουν τον κόσμο μας με αυτό το τρόπο. Το σώμα μας είναι ένας οργανισμός ο οποίος αυτοθεραπεύεται και η ίαση του οποίου γίνεται από μέσα προς τα έξω. Ωστόσο, ζούμε σε έναν κόσμο που εστιάζει σε μια εξωτερική προσέγγιση.

Η εμπειρία μου μου έχει μάθει να αγωνίζομαι για τα πιστέυω μου και να μην εγκαταλείπω την προσπάθεια να επιτύχω ένα σημαντικό στόχο. Θέλω το μήνυμα αυτό να επεκταθεί και να επηρεάσει εκατομμύρια ζωές. Ακούω συνέχεια απο άλλους ότι τους εμπνέω αλλά στην πραγματικότητα είναι οι ίδιοι ασθενείς μου που αποτελούν πηγή έμπνευσης για εμένα. Έρχονται σε εμένα με άλγη και πόνους, αλλά αυτό που πολλοί αδυνατούν να κατανοήσουν είναι ότι το νευρικό τους σύστημα ελέγχει όλα τα μέρη του σώματος τους, και είναι σημαντικό αυτό να λειτουργεί πάντα στο 100%. 

Ως χειροπράκτις έχω ειδικευτεί στο να εντοπίζω τις αδυναμίες του σώματος και να κάνω τις κατάλληλες διορθώσεις που θα βοηθήσουν το σώμα σου να αυτοθεραπευτεί. Χρησιμοποιώ την εμπειρία και την εξειδίκευση μου αυτή ώστε οι ασθενείς μου να ζουν και να απολαμβάνουν μια καθημερινότητα απαλλαγμένη απο τα άγχη και τους φόβους. Με αυτό το τρόπο ζουν μια υγιή ζωή, βιώνοντας την καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.

Θα ήθελες και εσύ να είσαι ένας απο αυτούς;  Πίστεψε με, όταν γνωρίσεις και βιώσεις τη χειροπρακτική απο κοντά, η μόνη σου σκέψη θα είναι γιατί δεν το είχες κάνει έξι μήνες πριν!

Read more