12 τρόποι να ζεις ευτυχισμένα.

Κανείς δεν αισθάνεται απόλυτα θετικός και αισιόδοξος όλη την ώρα, όμως νιώθω πως είμαι αρκετά κοντά – τον περισσότερο καιρό..

“Πως είσαι πάντα τόσο χαρούμενη;”, είναι μια ερώτηση που μου κάνουν συχνά. Ναι, σίγουρα είμαι αισιόδοξη απο τη φύση μου. Ναι, γελάω πολύ και πάντα το ποτήρι μου είναι μισο-γεμάτο. Όμως δεν σας κρύβω ότι αύτη η ερώτηση και άλλες παρόμοιες, πολλές φορές μου προκαλεί μια ανησυχία, ένα βάρος για τον κόσμο και την κονωνία μας. Προφανώς και δεν νιώθω ΠΑΝΤΑ ευτυχισμένη και χαρούμενη, αλλά δεν θέλω να “μολύνω” συνεχώς τον κόσμο μας με μία αρνητική στάση.

Το να είναι κάποιος αισιόδοξος και θετικός δεν σημαίνει ότι είναι αφελής. Η επιλογή της ευτυχίας είναι ένα απο τα μεγαλύτερα σημάδια σοφίας. Είναι πολύ πιο δύσκολο να επιλέγεις την ευτυχία και να είσαι ανάλαφρος παρά τη μιζέρια και να ζεις βαριά. Πόσα άτομα γνωρίζεις που είναι αρνητικά και κυνικά; Παίρνει λοιπόν πάρα πολλή εσωτερική δουλειά και ενέργεια για να είναι κάποιος χαρούμενος και θετικός, για τον λόγο αυτό πολλοί απο τους συνανθρώπους μας επιλέγουν να μην το κάνουν.

Από πότε όμως έιναι εντάξει να έχουν γίνει όλοι τόσο αρνητικοί με όλους, συνέχεια;! Πιστέψτε με, δεν είναι διασκεδαστικό ούτε ευχάριστο για κανέναν. Η αρνητικότητα απωθεί τους ανθρώπους και αυτές τις μέρες φαίνεται πως η εύρεση αισιόδοξων, ευτυχισμένων και χαρούμενων προσωπικοτήτων είναι κάτι σπάνιο. Γι’αυτό και είναι τόσο φανταστικό που ΕΣΕΙΣ επιλέξατε να είστε μια από αυτές! Ξέρω, όπως και εσείς ότι μαζί μπορούμε να φέρουμε την αλλαγή που οραματιζόμαστε. Παρακάτω θα βρείτε τους βασικούς τρόπους που χρησιμοποιώ να διατηρώ και να βιώνω την ευτυχία μου.

 

  1. Συγχωρώ – και ξεχνώ. 

Ναι, έχω φίλους, οικογένεια, πρώην, γνωστούς που με έχουν πληγώσει και έχουν φέρει πόνο στη ζωή μου. Όμως δεν αφήνω κανέναν και οτιδήποτε να έχει επίδραση στο μυαλό μου τη παρούσα στιγμή. Συγχωρώ και τα αφήνω εκεί που ανήκουν, στο παρελθόν. Δεν τα κουβαλάω μαζί μου.

2. Ακολουθώ τα όνειρα μου. 

Πιστεύω πως υπάρχει μεγάλο ρίσκο στο να ΜΗΝ ρισκάρεις! Πιστεύω πως είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος να μετανιώσεις για κάτι που δεν έκανες. Κάνω τη δουλειά που αγαπώ με δικούς μου όρους και είμαι εντάξει με το γεγονός ότι μπορεί να μην περπατάω το καθιερωμένο μονοπάτι της κοινωνίας. Είμαι εντάξει με το να μην αρέσω εγώ και οι επιλογές μου.

3. Δεν περιμένω την τελειότητα. 

Ένας απο τους μέντορες μου λέει πάντα, “Καλύτερα να το έχεις κάνει παρά να το έχεις τελειοποιήσει.”. Είναι σημαντικό να είμαστε καλοί και ευεγενικοί με τον εαυτό μας. Γιατί να έχουμε την προσδοκία ότι πρέπει παντα να τα κάνουμε όλα τέλεια; Λάθη πάντα θα γίνονται και συγχωρώ τον ευατό μου γι’ αυτά. Είμαι άνθρωπος! Μέσα απο τα λάθη και τα μη-τέλεια πράγματα βοηθάμε και εμπνέουμε ο ένας τον άλλον!

4. Δεν φοβάμαι την αλλαγή. 

Το μόνο σίγουρο στον κόσμο είναι ότι τα πάντα αλλάζουν. Η μόνη βεβαιότητα είναι η αβεβαιότητα, όπως λένε.. Η ζωή είναι ένας σταθερός κυκλος αλλαγών. Η αποδοχή της αλλαγής είναι κρίσιμη για την επίτευξη της ηρεμίας και της ευτυχίας.

5. Δεν συγκρίνω τον ευατό μου με άλλους. 

Δεν μπορείς να συγκρίνεις δύο ανόμοια πράγματα. Άρα γιατί συγκρίνεις δύο διαφορετικούς ανθρώπους; Μόνο με τον ίδιο μας τον ευατό μπορούμε να συγκριθούμε.

6. Μιλώ στον εαυτό μου όμορφα. 

Χρησιμοποιώ συχνά φράσεις – επιβεβαιώσεις για να με βοηθήσω με αυτό. Λέω ευχαριστώ στο σώμα μου για το έργο που μου προσφερει και τη βοήθεια του, του λέω συγγνώμη αν έχουν περάσει πολλές ημέρες και δεν το έχω φροντίσει σωστά όπως ξέρω πως μπορώ. Αν είμαι κουρασμένη και ταλαιπωρημένη λέω φράσεις όπως, “Μην ανησυχείς, τα πας μια χαρά.” & “Αν πραγματικά νιώθεις ότι δεν μπορείς ή δεν θέλεις κάτι, δεν πειράζει.” Κτλ…

7. Λέω όχι. 

Δεν καταπιέζομαι. Λέγοντας μερικές φορές όχι, δεν σε κάνει κακό άνθρωπο, σύντροφο, φίλο. Λέγοντας όχι σου δίνει χρόνο και ενέργεια να κάνεις τα πράγματα που σε κάνουν χαρούμενο και ευτυχισμένο.

8. Επικεντρώνομαι στο τι θέλω. 

Υπάρχει διαφορά στο να προσπαθείς να μην έχεις κάτι και να προσπαθείς να επιτύχεις αυτό που θέλεις. Θέλεις να μην έχεις πια αυτά τα 5 κιλά ή θέλεις να φορέσεις εκείνο το παλιό αγαπημένο σου φορεμα και να αισθάνεσαι ωραία; Θέλεις να μην δυσκολεύεσαι οικονομικά ή θελεις να είσαι άνετα και να έχεις ελευθερία επιλογών; Θέλεις να μην έχεις γκρίνια στη σχέση σου ή να δημιουργήσεις ένα ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι σου; Θέλεις να μην πονάς ή να είσαι υγιής; Καταλαβαίνετε ελπίζω τι θέλω να πω.. Πάντα να σκέφτεστε και να οραματίζετε τι θέλετε να κάνετε και να πετύχετε. Η διαφορά είναι αξιοσημείωτη, πιστέψτε με!

9. Ζητάω αυτό που θέλω. 

Είτε πρόκειται για ένα καλύτερο τραπέζι σε ένα εστιατόριο, μια λάθος παραγγελία στον καφέ, έκπτωση σε ένα ρούχο, κάτι στη σχέση μου, ζητώντας αυτό που πραγματικά θέλεις διασφαλίζεις μια αίσθηση δύναμης και ελευθερίας – ανεξάρτητα απο το εάν θα πραγματοποιηθεί. Η σίγαση των επιθυμιών σας συμβάλει στην αποδυνάμωση. Εκτιμήστε τον ευατό σας ζητώντας αυτό που θέλετε και αξίζετε.

10. Θυμάμαι όλα αυτά που έχω καταφέρει. 

Για τα 30 μου χρόνια εδώ, αισθάνομαι ικανοποιημένη με τη ζωή μου εως τώρα. Είμαι σίγουρη πως πολλοί απο εσάς νιώθετε το ίδιο. Σίγουρα υπάρχουν πράγματα που θέλουμ ενα κάνουμε και όνειρα που έχουμε για το μέλλον, όμως αυτή τη στιγμή είμαστε χαρούμενοι με το πόσα έχουμε κάνει μέχρι τώρα. Μου θυμίζω τακτικά πως αν και δουλεύψ για τους επόμενους μου στόχους το πιο σημαντικό είναι να τα πηγαίνω καλά στη παρούσα στιγμή.

11. Διαβάζω κάτι καθε μέρα. 

Βιβλία για τη δουλεία μου. βιβλία αυτο-βοήθειας, αναρτήσεις, άρθρα, μπλογκ! Κάτι, για να με κάνει καλύτερη. Μαθαίνω συνεχώς, ακούω και προσπαθώ να μην παίρνω τα πράγματα τόσο προσωπικά. Δίνω έμπνευση και κίνητρα στον ευατό μου και να μου δώσει και αυτός το το ίδιο.

12. Επιτρέπω στον εαυτό μου να είμαι ευτυχισμένη. 

Μη φτάσεις στο τέλος της ζωής σου να καταλάβεις, μετανοιομένος, πως η ευτυχία είναι επιλογή. ΖΗΣΕ τη ζωη σου όπως ΕΣΥ θα επιλέξεις. 

 

Εσύ τι κάνεις στην καθημερινότητα σου ώστε να ζεις ευτυχισμένα; Αφήστε μας ένα σχόλιο εδώ ή ακολουθήστε μας στη σελίδα στο Facebook – https://www.facebook.com/ithacachiropractic/ και πείτε μας τα δικά σας tips!